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Construir habilidades de transición en casa

Publicado
mayo 20, 2020
Por
Shireen Khan
Tipo
Voces de la comunidad

Dado que el aprendizaje a distancia continúa hasta el final del verano, es el momento perfecto para que los padres que están en casa con sus hijos realicen actividades especiales que no se hacen con normalidad durante el día. En casa, con práctica y paciencia, pueden enseñar a sus jóvenes adultos algunas habilidades de vida independiente y autodefensa. 

Soy Consejera de Transición de Jóvenes y la mayoría de los estudiantes de secundaria con quienes he trabajado aún no desarrollan esas habilidades. Muchos padres creen que es más rápido y fácil hacer las cosas por su hijo, en vez de animarlo a que aprenda a hacerlas por sí mismo. Este tiempo de aislamiento es una oportunidad para que los padres se vinculen con sus hijos, creen recuerdos y den a los jóvenes adultos algunas habilidades de vida independiente y autodefensa. 

El éxito de cualquiera de estas sugerencias depende de la capacidad de su hijo, de su edad y de la frecuencia con que se practique la habilidad, algo que solo ustedes como padres pueden decidir. Pero una vez que el joven aprende a llevar a cabo sus propias habilidades de la vida independiente diarias o semanales, esas tareas también lo ayudarán a manejar su hogar.

Desafíe las suposiciones sobre lo que su hijo puede hacer. Cuanto más hacen los adultos por sus hijos lo que ellos pueden aprender a hacer por sí mismos, más dependerán de los que les rodean, incluso cuando los jóvenes se conviertan en adultos. 

Adopte una mentalidad de “dejar que lo intenten”. Es importante tener la capacidad de creer que “a pesar de la discapacidad de mi hijo, al menos puedo dejar que intente hacer ___ (una tarea apropiada para su edad o discapacidad)”. Va a ser necesario tener paciencia y estar dispuesto a ver a su hijo esforzarse, pero una vez que se domine la habilidad, será mejor para todos.   

Defina las habilidades de la vida independiente y las metas de autodefensa necesarias según la edad y el nivel de capacidad de su hijo. Las habilidades de la vida independiente son las actividades comunes y las habilidades de la vida diaria que la mayoría de los adultos llevan a cabo cuando manejen su propia vida. Tenga en cuenta en qué aspectos su hijo necesita ayuda para las actividades de la vida diaria y lo que su joven adulto ya sabe y puede hacer. A veces, estas actividades comunes pueden ser un reto, así que empiece a trabajar en ellas desde el principio.

Sugerencias: 

  • Preparar juntos comidas sencillas, por ejemplo, un plato de cereal, sándwiches o pasta.
  • Lavar la ropa, lo que incluye clasificarla, aprender a utilizar los electrodomésticos, medir el detergente, planchar y doblar la ropa.
  • Aprender a hacer una llamada telefónica o a dejar un mensaje en el buzón de voz.  
  • Trabajar en una habilidad hasta que la actividad haya terminado.
  • Investigar recursos del vecindario, como supermercados o bibliotecas, y averiguar qué está abierto y disponible allí.

Las habilidades de autodefensa permiten a los jóvenes comprender sus fortalezas y debilidades, saber lo que necesitan para tener éxito y comunicarlo a otras personas. Los jóvenes pueden opinar sobre las decisiones que se toman sobre ellos y comprender sus derechos, responsabilidades y opciones, especialmente los que pasan a la edad adulta. 

Muchos jóvenes no saben cómo expresar sus necesidades o pedir ayuda a alguien. Los padres pueden aprovechar este tiempo de aislamiento durante la COVID-19 para promover la autodefensa en sus jóvenes adultos, según su edad y nivel de capacidad. Sea honesto con sus jóvenes y dígales que la vida continúa y que aún tienen responsabilidades escolares que cumplir.

Sugerencias: 

  • Desarrollar habilidades de investigación mediante la formulación de preguntas como: “¿A dónde tengo que ir? ¿A quién le tengo que pedir información?”. 
  • Desarrollar habilidades para tomar decisiones. Aprender sobre las expectativas (lo que debería ocurrir) y explorar las consecuencias positivas y negativas (resultados del comportamiento). 
  • Establecer metas a corto plazo, como terminar la tarea, y a largo plazo, como graduarse.
  • Aprender a controlar el estrés, manejar las emociones y expresar los sentimientos de forma adecuada.
  • Practicar habilidades de comunicación que incluyan tanto hablar como escuchar: hacer una llamada telefónica, iniciar una conversación verbal o dejar un mensaje de voz y pedir ayuda y describir el problema. Mantenerse conectado con la familia y los amigos de forma virtual o por teléfono. Es muy importante que los jóvenes socialicen durante esta época de aislamiento.

Muchas de estas sugerencias también pueden ayudar a apoyar la salud mental de los jóvenes adultos durante estos tiempos difíciles.